Des ongles sains et soignés attirent toujours le regard. Tout le monde rêve d'ongles sains, parfaitement dessinés et d'une brillance éclatante. Les ongles cassants sont souvent cachés, car beaucoup regardent d'abord leurs mains. Pourtant, la plupart d'entre nous devons faire quelque chose pour y remédier. Les ongles naturels nécessitent également un entretien optimal . Le dédoublement de l'ongle (onychoschisis), qui se traduit par des éclats, et une fracture de l'ongle sur toute sa longueur (onychorrhexis) peuvent avoir diverses causes.

Quelles sont les causes des ongles cassants ?

Influences externes

Les causes de la fragilité des ongles sont multiples. La cause la plus fréquente est l'utilisation de produits nettoyants et chimiques agressifs. La vaisselle, en particulier, ramollit les ongles et le détergent les dessèche. Le lavage et la désinfection fréquents des mains assèchent également les ongles, les rendant plus fragiles.

Une autre cause des ongles cassants est le passage d'un temps sec et chaud à un air froid hivernal. Nos ongles des pieds et des mains sont toujours hydratés avec la même quantité d'eau. En hiver, l'air chaud intérieur et l'air froid extérieur assèchent les ongles, les rendant fissurés et cassants. Les ongles fissurés, à leur tour, perdent encore plus d'hydratation et se cassent.

Carence en nutriments

Une autre cause de fragilité des ongles et des cheveux peut être une carence en nutriments. Des ongles sains et forts nécessitent divers minéraux et oligo-éléments tels que le fer, le zinc et le calcium. Une carence en fer, en particulier, peut provoquer des stries et des taches blanches sur les ongles. Nous avons compilé un aperçu des nutriments les plus importants :

• Eau - Au moins 1,5 à 2 litres par jour d'eau plate, d'eau minérale et de tisanes et de fruits.
• Zinc et vitamine C – assurent une bonne cicatrisation des plaies et une production suffisante de collagène. Le zinc est principalement présent dans la viande, le fromage et le lait. La vitamine C est essentielle à la production de collagène. Parmi les excellentes sources de vitamine C, on trouve les poivrons, le persil, l'argousier, le chou, les pommes de terre, les épinards et les agrumes.
• Biotine et sélénium – La biotine contribue à la production de kératine, substance essentielle à la peau, aux cheveux et aux ongles. On la trouve dans les œufs, les flocons d'avoine, les noix, le soja, le germe de blé et les champignons. Les noix et les champignons, la viande et le poisson contiennent également du sélénium, qui protège les cellules du stress oxydatif.
• Vitamine B2 (riboflavine) – La riboflavine est une vitamine dite « de croissance ». La viande, les produits laitiers et les céréales complètes sont de bonnes sources de vitamines B.

Ongles en gel et en acrylique de mauvaise qualité

Une manucure non professionnelle peut endommager la couche cornée de l'ongle et le lit de l'ongle , provoquant des ongles cassants. Si la prothésiste ongulaire est inexpérimentée, des cavités peuvent se former entre l'ongle artificiel et l'ongle naturel, abritant champignons et bactéries. Lors d'une manucure, il est essentiel d'utiliser des outils de qualité tels que des pinces, des coupe-ongles et des ciseaux pour éviter les fines fissures de l'ongle.

Autres maladies

Des ongles mous et cassants peuvent également être causés par diverses autres affections. Le psoriasis ou les mycoses des ongles fragilisent l'ongle naturel et le rendent cassant. Une thyroïde hyperactive ou hypoactive et la prise de certains médicaments peuvent également rendre les ongles mous et donc sujets aux fissures et aux dédoublements.

Qu'est-ce qui aide contre les ongles cassants ?

Gants pour le nettoyage

Si vous êtes fréquemment en contact avec des produits chimiques à la maison ou au travail, il est préférable de porter deux gants différents. Le gant en coton assure une bonne ventilation de vos ongles. Le gant en caoutchouc imperméable sur le dessus empêche l'eau et les produits nettoyants de pénétrer. Il est préférable de commander le deuxième gant une taille au-dessus pour qu'il ne serre pas trop vos doigts. Si vos mains sont en contact prolongé avec l'eau, une crème hydratante pour les mains peut aider à prévenir les ongles cassants.

Alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée est essentielle à la croissance saine des ongles et contribue à prévenir leur fragilité. Un apport suffisant en éléments essentiels comme l'eau, le zinc et la vitamine C, la biotine et le sélénium, la vitamine B2 (riboflavine) et le fer ne nécessite pas de régime alimentaire particulier. Pour des ongles sains, il suffit d'inclure régulièrement des fruits et légumes, des noix et des œufs, ainsi que du poisson, de la viande et des produits laitiers dans votre alimentation.

Soins réguliers des mains et des ongles

Un entretien régulier avec des produits de qualité est essentiel pour des ongles forts et sains . Il est impossible d'éviter les influences extérieures ou un manque de nutriments qui peuvent les rendre cassants. Il est donc conseillé d'utiliser des outils de qualité lors de votre manucure afin d'éviter de les exposer à des contraintes supplémentaires.

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